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NEOMEA
PRAXIS FÜR HYPNOSE & PSYCHOTHERAPIE
Finde mit der EMDR-Therapie wieder zu dir.
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Kennst du das Gefühl, dass dich belastende Erinnerungen oder Ängste im Alltag bremsen? Ich begleite dich mit der bewährten EMDR-Methode dabei, alte Wunden zu heilen und wieder mehr Ruhe und Klarheit zu finden.
Was ist EMDR?
EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“ – zu Deutsch: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen. Wissenschaftlich erforscht, hilft diese Methode, traumatische oder belastende Erlebnisse im Gehirn neu zu verarbeiten. Dabei lenke ich deine Augen sanft hin und her, was deinem Gehirn ähnliche Impulse gibt, wie beim Träumen oder Tagträumen – so können festgefahrene Gefühle und negative Gedanken nach und nach aufgelöst werden.
So läuft eine EMDR-Sitzung ab.
1
Themenklärung & Vorbereitung
Zu Beginn sprechen wir ausführlich über deine Themen und finden gemeinsam den Fokus. Ich erkläre dir genau, wie EMDR funktioniert und wie du dich während der Sitzung sicher und wohl fühlen kannst.
2
EMDR-Sitzung & Prozessbegleitung
Während der Sitzung begleite ich dich, während deine Augen sanft den Impulsen folgen.
Du bestimmst jederzeit dein Tempo und kannst Pausen machen, wann immer du möchtest.​
3
Nachbesprechung & Alltagstransfer
Nach der Sitzung besprechen wir, was passiert ist, und ich gebe dir hilfreiche Tipps für deinen Alltag, damit du den Prozess bestmöglich in dein persönliches Leben integrieren kannst.
Für wen ist EMDR geeignet?
EMDR hilft dir, wenn du...
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belastende oder traumatische Erlebnisse verarbeiten möchtest
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unter Ängsten, Panikattacken oder Stresssymptomen leidest
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sich wiederholende belastende Gedanken oder Erinnerungen dich behindern
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emotionale Blockaden lösen willst, die dein Leben schwer machen
-
Herausforderungen aus der Kindheit oder schwierige Beziehungserfahrungen bearbeiten willst
EMDR eignet sich auch bei Schlafproblemen, Selbstwertthemen oder dem Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Balance. Gemeinsam schauen wir, ob diese Methode gut zu dir passt.
Warum ich sechs Sitzungen empfehle?
Aus meiner Erfahrung sind sechs Sitzungen ein guter Zeitraum, um wirklich in die Verarbeitung einzutauchen. Die ersten Termine helfen, Stabilität und Sicherheit aufzubauen. Danach arbeiten wir gezielt an den belastenden Erfahrungen, bis sich eine spürbare Erleichterung einstellt. Selbstverständlich ist jede Person anders, aber dieser Rahmen hat sich bewährt, um langfristige und nachhaltige Veränderungen zu erzielen.
Für dich, ganz egal ob EMDR noch neu oder schon vertraut ist
Du brauchst keine Vorkenntnisse oder Angst vor dem Unbekannten, denn ich begleite dich Schritt für Schritt. Du bestimmst das Tempo, und wir schaffen gemeinsam einen geschützten Raum, in dem du deine Themen achtsam und respektvoll bearbeiten kannst.
Wenn du EMDR oder andere Methoden bereits kennst, findest du bei mir einen klar strukturierten, achtsamen Prozess, der genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist und dich auf deinem Weg weiterbringt.
