<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[NEOMEA]]></title><description><![CDATA[Praxis für Psychotherapie & Hypnose ]]></description><link>https://www.neomea.de/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 04 Oct 2026 21:55:39 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.neomea.de/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Warum Exposition mehr ist als „sich seiner Angst zustellen”]]></title><description><![CDATA[Vermeidung und Sicherheitsverhalten wie Ablenkung lindern Angst kurzfristig. Langfristig halten sie diese jedoch aufrecht: Wer gefürchtete Situationen meidet oder nur mit Hilfsmitteln erträgt, blockiert neues Lernen. Das Gehirn erfährt nie, dass die erwartete Katastrophe ausbleibt oder man die Situation selbst bewältigen kann. Dadurch schränkt die Angst den Alltag immer weiter ein. Wahre Freiheit bedeutet nicht die völlige Abwesenheit von Angst, sondern trotz ihr selbstbestimmt zu handeln.]]></description><link>https://www.neomea.de/beitrag/warum-exposition-mehr-ist-als-sich-seiner-angst-zustellen</link><guid isPermaLink="false">6ac2b1e0baa4cdfb268502ea</guid><pubDate>Mon, 28 Sep 2026 20:11:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_74e73ae2f6f64a75b979a1c6d45bfea8~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Irini Haselbach</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Vermeidung]]></title><description><![CDATA[Vermeidung und Sicherheitsverhalten wie Ablenkung lindern Angst kurzfristig. Langfristig halten sie diese jedoch aufrecht: Wer gefürchtete Situationen meidet oder nur mit Hilfsmitteln erträgt, blockiert neues Lernen. Das Gehirn erfährt nie, dass die erwartete Katastrophe ausbleibt oder man die Situation selbst bewältigen kann. Dadurch schränkt die Angst den Alltag immer weiter ein. Wahre Freiheit bedeutet nicht die völlige Abwesenheit von Angst, sondern trotz ihr selbstbestimmt zu handeln.]]></description><link>https://www.neomea.de/beitrag/vermeidung</link><guid isPermaLink="false">6ac2b0aa5140c57479d76c71</guid><pubDate>Mon, 28 Sep 2026 20:06:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_4e51547068723450723630~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Irini Haselbach</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Das Gedankenkarussel]]></title><description><![CDATA[Ein Gedankenkarussell entsteht, wenn wir durch ständiges Nachdenken absolute Gewissheit erzwingen wollen. Doch dieses Grübeln lindert die Angst nicht, sondern verstärkt sie: Auf jede Antwort folgt ein neues „Was, wenn doch?“. Das Kernproblem ist meist die Intoleranz gegenüber Unsicherheit. Wirkliche Linderung bringt daher nicht die Suche nach der perfekten Lösung. Wir müssen vielmehr lernen, Unsicherheit auszuhalten, anstatt jeden negativen Gedanken bis zum Ende durchdenken zu müssen.]]></description><link>https://www.neomea.de/beitrag/das-gedankenkarussel</link><guid isPermaLink="false">6ac2af56901c627fc3d0ecc3</guid><pubDate>Mon, 28 Sep 2026 20:01:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_704e523538574b6e4e696f~mv2_d_5360_3573_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Irini Haselbach</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Warum die Angst bleibt, obwohl der Kopf weiß, dassnichts passiert]]></title><description><![CDATA[„Ich weiß, dass mir nichts passiert“ – und trotzdem ist die Angst da. Dieser Widerspruch ist kein Denkfehler, denn unser Gefahrensystem speichert Bedrohungen als gelernte Erwartungen, nicht als rationale Fakten. Logik oder Statistiken allein können diese Muster nicht überschreiben. Wirkliche Sicherheit muss unser Körper neu erlernen: durch konkrete Erfahrungen, die unsere Ängste widerlegen. Der Beitrag erklärt, warum reines Wissen nicht ausreicht und wie nachhaltiges Umlernen funktioniert.]]></description><link>https://www.neomea.de/beitrag/warum-die-angst-bleibt-obwohl-der-kopf-wei%C3%9F-dassnichts-passiert</link><guid isPermaLink="false">6ac2adebbaa4cdfb2684faa5</guid><pubDate>Mon, 28 Sep 2026 19:55:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_4ff9212ad0cd4d8bac99db8539436919~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Irini Haselbach</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Warum Verstehen allein oft nicht verändert]]></title><description><![CDATA[Wissen allein reicht nicht, um tief sitzende Gefühle zu ändern. Der Mythos, Veränderung brauche nur 21 Tage, ist wissenschaftlich längst widerlegt. Wahre innere Veränderung erfordert mehr als neue Routinen: Sie entsteht durch Erfahrungen, die unsere alten Erwartungen widerlegen und überschreiben. Vermeidung bremst diesen Prozess aus. Der Beitrag zeigt, wie wir alte Muster durchbrechen und warum sich nachhaltiges psychologisches Umlernen nicht in einer festen Tagesanzahl bemessen lässt.]]></description><link>https://www.neomea.de/beitrag/warum-verstehen-allein-oft-nicht-ver%C3%A4ndert</link><guid isPermaLink="false">6ac2abfd901c627fc3d0e559</guid><pubDate>Mon, 28 Sep 2026 19:45:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_bdd3c866ab2e4a3d83c135f340cd8351~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Irini Haselbach</dc:creator></item></channel></rss>